Styrketräning rygg
Precis som rubriken säger så har jag tränat rygg idag. Rygg och baksida axlar. Min favoritövning för ryggen är marklyft där jag är ganska stark. Jag försöker dock variera övningarna så idag blev det inga marklyft. Däremot latsdrag och rodd. Samt några andra övningar som jag inte kan namnet på. Jag gick och sprang också på löpbandet. Mina vader krånglar fortfarande och jag är rädd att jag fått ”gubbvader”, här kan du läsa om gubbvader. Jag har sedan ca 10 dagar proppat mig full av magnesium och kalcium. Jag har nämligen läst att många fått en bra effekt av det. Hur som helst, idag tränade jag 30 minuter på löpbandet, varav 16 (6+10) minuter springande. Och det gick bra! Fast 16 minuter räcker inte långt på ett Göteborgsvarv…
16 min är ju i alla fall en början och mycket bättre än ingen alls! :)